jo_jacek

Początkujący

Napisanych postów: 50 Przeczytanych: 1018 Szacuny: 0

Imię: Jacek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-07-31 20:43:32 Data rejestracji: 2008-01-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Koszalin

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: istnieje Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: od 2008

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Brak postępu na ławce płaskiej - pomocy	Trening dla zaawansowanych	17	2013-07-29 23:22:54
Czemu nie klata+tric i plecy+bic	Po siłowni, o siłowni	12	2010-07-09 13:50:57
talia jak Frank albo Arnold	Po siłowni, o siłowni	3	2010-07-10 20:22:26
Trening do oceny, 2 lata stażu z przerwami	Trening dla początkujących	9	2010-07-09 13:05:21
białkowe dodatki do diety - jakie ?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2010-07-05 11:27:47
BCAA + Białko	Odżywki i suplementy	11	2009-08-12 23:51:04
kreatyna, masa miesniowa i kolarstwo	Odżywki i suplementy	21	2008-01-30 18:34:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Brak postępu na ławce płaskiej - pomocy	Trening dla zaawansowanych	2013-07-31 08:03:09
Brak postępu na ławce płaskiej - pomocy	Trening dla zaawansowanych	2013-07-31 08:03:08
Brak postępu na ławce płaskiej - pomocy	Trening dla zaawansowanych	2013-07-31 07:40:45
"Matat 110,160,167"	Galeria Zdjęć	2010-08-03 17:27:22
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	Po siłowni, o siłowni	2010-07-30 21:47:10
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2010-07-17 07:09:24
"Matat 110,160,167"	Galeria Zdjęć	2010-07-13 19:11:19
"Matat 110,160,167"	Galeria Zdjęć	2010-07-13 18:53:01
Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	Galeria Zdjęć	2010-07-12 11:00:36
6 weidera a nadwaga	Trening dla początkujących	2010-07-11 09:12:33
talia jak Frank albo Arnold	Po siłowni, o siłowni	2010-07-10 23:46:36
co zemną jest teraz nie tak?	Po siłowni, o siłowni	2010-07-10 19:49:38
małe przyrosty	Trening dla początkujących	2010-07-10 19:44:33
Czemu nie klata+tric i plecy+bic	Po siłowni, o siłowni	2010-07-10 13:12:37
Trening do oceny, 2 lata stażu z przerwami	Trening dla początkujących	2010-07-09 14:39:12
Trening do oceny, 2 lata stażu z przerwami	Trening dla początkujących	2010-07-09 14:29:19
Trening do oceny, 2 lata stażu z przerwami	Trening dla początkujących	2010-07-09 14:26:23
Trening do oceny, 2 lata stażu z przerwami	Trening dla początkujących	2010-07-09 13:37:00
białkowe dodatki do diety - jakie ?	Odżywianie i Odchudzanie	2010-07-05 12:04:34
20lat - sylwetka do oceny	Galeria Zdjęć	2010-06-22 23:34:15
20lat - sylwetka do oceny	Galeria Zdjęć	2010-06-21 22:10:30
20lat - sylwetka do oceny	Galeria Zdjęć	2010-06-21 21:56:50
20lat - sylwetka do oceny	Galeria Zdjęć	2010-06-21 21:40:22
20lat - sylwetka do oceny	Galeria Zdjęć	2010-06-21 17:32:45
20lat - sylwetka do oceny	Galeria Zdjęć	2010-06-21 14:14:31
20lat - sylwetka do oceny	Galeria Zdjęć	2010-06-21 14:14:06
20lat - sylwetka do oceny	Galeria Zdjęć	2010-06-21 14:13:54
20lat - sylwetka do oceny	Galeria Zdjęć	2010-06-21 14:13:43
20lat - sylwetka do oceny	Galeria Zdjęć	2010-06-21 14:13:36
20lat - sylwetka do oceny	Galeria Zdjęć	2010-06-21 14:13:22

jo_jacek

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!