JKG_NH

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

424

przeczytanych postów

37890

napisanych postów

Imię MARCIN

Nazwisko AUGUSTYNIAK

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jak mogę....

Uprawiane sporty jakie forum taki sport

Ostatnia aktywność 17.08.2026 (22:07)

Data rejestracji 11.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	przewlekły katar i kaszel sprawa dotyczy 4-latka. wszystko zaczęło się odkąd poszedł do przedszkola. od września do czerwca nie było miesiąca żeby nie siedział w domu. objawy to kaszel i katar głównie przed snem, w nocy i po przebudzeniu. potem jest ok. testy na alergię nic	42	2007-10-15 11:49
SKLEP SFD	Korekta zam. witam-pomieszałem sobie w zamówieniach i mam prośbę: 1-anulować zamówienie nr 368704 2-zamówienie nr 368703 chcę zapłacić przelewem a nie przez paypal a więc proszę napisać w jaki sposób mogę przelać kasę.	2	2014-07-21 07:03
Pytania do obsługi sklepu	dostępność	9	2012-04-16 11:50
Pytania do obsługi sklepu	Trec - Fit Effect + CLA + Green Tea - 120 kap + 90kap	1	2012-02-06 22:21
Po siłowni, o siłowni	Rehband-Kraków czy orientuje się ktoś gdzie mogę w krakowie dostać http://www.actimed.pl/pl/p/7751-rehband-stabilizator-uciskowy-na-kolano/661 ? wolałbym przymierzyć żeby dobrać rozmiar. proszę nie przenosić do regionalnego bo tam żadko kto zagląda, a tu może	1	2011-12-21 12:33
Pytania do obsługi sklepu	zam. 118635 PILNE	3	2011-09-05 07:50
Pytania do obsługi sklepu	109078	1	2011-06-09 12:48
Piłka Nożna	gogle/okulary witam. mam takie dość nietypowe pytanie-czy ktoś z was spotkał się z goglami lub okularami ochronnymi dla piłkarzy? szukam czegoś coś ala bielecki. w ciągu roku doznałem 2 razy urazu oka-właściwie zostałem uderzony 2 razy piłką w oko(tak właśnie	2	2010-11-27 15:05
Targowisko	[S][Z] tak tak 100zł za punkty era premia mogę doładować konto tak tak w kwocie 100zł cena jaka mnie interesuje to 80 zł lub przez allegro 90. ewentualnie mogę wymienić na spalacz/dopalacz przedtreningowy. pzdr	4	2010-04-08 23:26
Pytania do obsługi sklepu	dymatize	1	2009-10-19 13:38
Zdrowie i Uroda	regeneratory stawów witam. mam pytanie czy osoba starsza po zawale serca może przyjmować regenaratory stawów bardziej złożone typu animal flex, cissus? z opisów na necie raczej trudno coś takiego znaleźć pzdr	2	2009-01-24 22:49
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 22804	7	2008-11-14 07:28
Piłka Nożna	MARCIN LATOS 1975-2008 w wieku 33 lat zmarł marcin latos - były bramkarz hutnika kraków. cierpiał na nieuleczalną chorobę nowotworową marcin przegrał najważniejszy	1	2008-10-02 12:22
Pytania do obsługi sklepu	zam. 18853	1	2008-08-19 12:51
Targowisko	[S] NOKIA 6230i[S] zaprazam http://www.allegro.pl/show_item.php?item=399642956 stan techniczny jak i wizualny bardzo dobry.	1	2008-07-13 15:03
NUTRIFARM&OLIMP	probiotyki witam. po pierwsze to proszę o poważne potraktowanie tematu i konkretne wypowiedzi. czy immubiotic lub probio stick mogą być stosowane u 5 letniego dziecka? wyczytałem że moga być stosowane u osób w różnym wieku, ale czy jest jakiś próg "od	12	2008-04-14 12:43
Targowisko	104 pkt do sprzedania witam. mam 104 punkty do sprzedania-koszt 50zł+kw. w allegro się nie bawię. handlowałem już tutaj więc pewne na 100%. chela-mzbt sport formula 1x massacrar 2x gold omega-3 1000mg 1x whey protein complex 100% 1000g 2x bx carb 1000g - folia 19.99	21	2008-02-26 11:35
Odżywki i suplementy	pytanie o Purple Wraath-sogi witam mam pytanie odnośnie dawkowania purple wraath. spotkałem się z 3 różnymi wersjami.... ktoś stosował i może coś doradzić. ćwiczę rano więc myślałem o poracja przed treningiem i porcja po. do tego chciałem dołożyć venoma przed treningiem i czy	16	2008-03-26 18:58
Targowisko	poszukuję Stimulant X witam. mam prośbę-potrzebuję linku do sklepu gdzie można kupić "stimulant x" sports-one odpada bo nie mają na magazynach. pilne. za pomoc oczywiście nagroda:)	39	2007-03-17 14:41
Odżywki i suplementy	stacki przed i potreningowe witam. mam pytanie odnośnie stacków. nastawiłem się na decka stack przed treningiem, natomiast nie mam pojęcia co wziąć po treningu żeby się uzupełniało. dlatego pytam co możecie polecić. i jeszcze jedna sprawa. wstaję ok 7.30, trening zaczynam	12	2007-10-02 21:50
Targowisko	[S] 82 punkty BX/OLIMP jak w temacie 2xwhey protein complex 1005 750+250 gram 1x vitamin multiple sport 1x gold omega 2x bx carb 1000g folia 1x bx carb 2500g 1x bx prolongatum 1200g fotki punktów mogę wysłać na maila-będę po 23 pzdr	3	2007-09-20 13:50
Zdrowie i Uroda	jonofereza i elektrosymulacja witam serdecznie. potrzebuję wszelakich informacji dotyczących 2 zagadnień: 1-przeciwbólowe działanie jonoforezy 2-elektrosymulacja w gabinecie kosmetycznym w tematach zawierć się również powinno przygotowanie pacjenta do tychże	13	2007-04-26 12:53
Doping	krótkie pytanie o cetabon	9	2007-03-21 20:48
Zdrowie i Uroda	wynik rezonansu magnetycznego witam. odebrałem wynik rezonansu kolana i mam takie pytanie.w opisie wyszło, że acl niewidoczne najpewniej uszkodzone powyżej 50%,więzadło krzyżowe tylne wygięte w części udowej niejednorodnie/cechy uszkodzenia/ ustawione prawidłowo.reszta raczej	17	2007-01-23 09:01
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 1683	20	2007-01-29 13:24
Po siłowni, o siłowni	Pomożecie?? temat czysto spamowy i zabawowy. panowie i panie :) potrzebuję waszej pomocy-jeżeli możecie zagłosujcie http://www.anikino.pl/?s/_galeria.id/_67 pod numerem 11 to jest mój syn (dla ułatwienia z kwiatkami)wielkie dzięki za wszyskie głosy.	82	2007-01-21 18:54
Doping	prośba o pomoc-SOGI	14	2007-01-03 12:51
Informator MAŁOPOLSKI	ranne treningi witam mam pytanie czy ktoś orientuje się czy są w krakowie(najlepiej w hucie)trenigi jakiejkolwoek sztuku walki w godzinach dopołudniowych??? bardzo byłbym wdzięczny za każde info. pozdrawiam	0	2006-10-28 21:33
Zdrowie i Uroda	pytanie o stabilizator mam pytanie czy ktoś z forumowiczów orientuje się po jakim czasie można dostać skierowanie po nowy refundowany stabilizator??? czy konieczna jest wizyta u chirurga czy wystarczy od lekarza pierwszego kontaktu?	1	2006-10-15 19:12
Odżywki i suplementy	zestaw-kilka pytać witam. chciałbym zakupić taki oto zestaw: 2xxp,carbo białko i zma i mam w związku z tym kilka pytań: 1-jakie smaki xp polecacie??? 2-jako że trenuję rano mam pytanie odnośnie stosowania xp. czas pomiędzy pobudką w siłką to jakieś 1.5	14	2006-09-20 11:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2016-12-23 11:40
Doping	Hades's Hegemony kolejne oszustwo?	2016-08-08 12:21
SKLEP SFD	Korekta zam.	2014-07-21 10:49
Informator MAŁOPOLSKI	Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	2014-01-01 10:44
Informator MAŁOPOLSKI	Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	2013-12-31 11:35
Informator MAŁOPOLSKI	Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	2013-12-31 07:19
Informator MAŁOPOLSKI	Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	2013-12-30 07:40
Informator MAŁOPOLSKI	Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	2013-12-27 07:00
Informator MAŁOPOLSKI	Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	2013-12-26 09:35
Informator MAŁOPOLSKI	Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	2013-12-25 09:41
Informator MAŁOPOLSKI	Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	2013-12-24 07:01
Informator MAŁOPOLSKI	Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	2013-12-20 22:43
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-12-15 09:15
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-12-15 09:14
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-12-13 07:00
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-12-12 07:09
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-12-11 07:02
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-12-09 22:44
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-12-09 07:01
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-11-30 08:43
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-11-29 11:06
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-11-29 07:01
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-11-27 07:01
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-11-26 11:14
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-11-25 11:42
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-11-25 07:02
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-11-24 21:56
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-11-23 21:40
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-11-23 08:27
Informator MAŁOPOLSKI	Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy	2013-11-22 07:03