jin05

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kickboxing

Ostatnia aktywność 15.08.2012 (11:46)

Data rejestracji 28.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy mógłby ktoś pomóc próbuje ułożyć jakiś sensowny plan treningu ale nie wiem tak na prawdę jak się zabrać treningi jakoś 3-5 razy w tygodniu czy mógłby ktoś mi zaproponować chociaż fragment na jakiś dzień ?	20	2011-05-06 20:00
Odżywki i suplementy	chciałbym uzyskac przysrost i siły i takanki mięśniowej mam 188 cm wzrostu ważę około 103-105 kilo od 2 lat ćwiczę sztuki walki mam zamiar iść na siłownie i 2 razy w tygodniu ćwiczę mma i chciałem się zapytać jakie odżywki warto by brać aby były efekty zadałem te pytanie i otrzymałem odpowiedz że odzywki	11	2011-05-02 16:05
Szybkie pytania bez logowania	przyrost mięśni i siły mam 188 ważę około 103-105 kilo niestety to bardziej tłuszcz niż mięśnie o 2 lat ćwiczę sztuki walki ale mam zamiar iść na siłownie i do tego 2 razy w tygodniu mma i tu moje pytanie jakie odżywki brać żeby otrzymac dobre efekty w niedługim czasie?	2	2011-05-02 14:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	czy mógłby ktoś pomóc	2011-05-09 23:13
Trening dla początkujących	czy mógłby ktoś pomóc	2011-05-08 15:50
Trening dla początkujących	czy mógłby ktoś pomóc	2011-05-08 15:02
Trening dla początkujących	czy mógłby ktoś pomóc	2011-05-07 20:05
Trening dla początkujących	czy mógłby ktoś pomóc	2011-05-07 19:19
Trening dla początkujących	czy mógłby ktoś pomóc	2011-05-07 12:08
Trening dla początkujących	czy mógłby ktoś pomóc	2011-05-06 22:33
Odżywki i suplementy	chciałbym uzyskac przysrost i siły i takanki mięśniowej	2011-05-02 19:14
Odżywki i suplementy	chciałbym uzyskac przysrost i siły i takanki mięśniowej	2011-05-02 17:05
Odżywki i suplementy	chciałbym uzyskac przysrost i siły i takanki mięśniowej	2011-05-02 16:48
Odżywki i suplementy	chciałbym uzyskac przysrost i siły i takanki mięśniowej	2011-05-02 16:36