Jesper85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

682

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2007 (20:43)

Data rejestracji 02.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Brak "Ragionalnych" dlaczego nie mam działu regionalne ?	15	2006-06-18 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna witam, jest to moja pierwsza dieta więc proszę o wyrozumiałość i korekty :) ważę 82 kg przy 182 cm, na brzuszku widać tłuszczyk. chciałbym sobie wyrobić głównie brzuch. rozumiem, że przy dobrej diecie również tłuszcz z pośladków się zmniejszy.	13	2006-04-01 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na pupe i brzuch troszkę się zapuściłem, nie żebym był gruby ale urósł mi brzuszek i to co mnie najbardziej denerwuje - pupa (jest odstająca). jaką diete zastosoważ, żeby zrzucić troszke w tych partiach ? stosować jakiś trening, ćwiczenia ? waże 82 kg przy 182 cm	1	2006-03-03 17:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-07-27 19:32
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-06-02 00:07
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-05-17 12:28
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-05-16 22:28
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-05-09 09:14
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-05-08 20:52
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-05-07 20:48
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-05-05 11:50
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-05-01 15:31
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-04-30 21:36
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-04-28 01:19
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-04-26 18:07
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-09-13 19:16
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-09-12 17:44
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-09-12 12:08
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-09-11 17:10
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-09-11 16:41
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-08-16 15:42
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-07-22 13:10
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-07-06 10:09
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-07-06 02:06
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-07-02 14:25
Administracja i Moderatorzy	Brak "Ragionalnych"	2006-06-19 00:53
Administracja i Moderatorzy	Brak "Ragionalnych"	2006-06-19 00:03
Trening dla zaawansowanych	Gdzie na siłke w Krakowie?	2006-06-18 15:56
Trening dla zaawansowanych	Gdzie na siłke w Krakowie?	2006-06-18 15:50
Trening dla zaawansowanych	Gdzie na siłke w Krakowie?	2006-06-18 15:40
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-06-15 13:59
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-06-07 18:29
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-05-13 19:31