JERNEJ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2013 (16:05)

Data rejestracji 11.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Absencja w meczu otóż dostałem 2 mecze kary. 1 już minął lecz w następnym zbliżającym się meczu drużyna przeciwna wycofała się z rozgrywek więc dstaniemy w/o i 3p. o tuż tutaj pojawia się moje pytanie czy ten mecz będzie zaliczony do mojej kary i czy będę mógł grać	1	2013-04-17 16:11
Trening dla początkujących	Trening chciałbym prosić o plan treningowy od poniedziałku do piątku.jestem kompletnie zielony.zazwyczaj będąc na siłowni pomachałem trochę i tyle. teraz idę z bojowym nastawieniem. zmieniony przez - jernej w dniu 2012-11-05 21:44:55	6	2012-11-05 21:43
Piłka Nożna	Siła uderzenia mam 185cm wzrostu i 70kg wagi.mam dobre uderzenie z dystansu mianowicie silne i w miarę precyzyjne.chcę mieć jeszcze większą siłę w nodze a wiem że jest to na pewno możliwe ponieważ mam zaledwie 15 lat. - jakie mięśnie ćwiczyć? - jakie wykonywać	4	2011-05-04 09:18
Piłka Nożna	Wzrost gram na pozycji lewego obrońcy/pomocnika choć jestem prawo nożny.mam dobrą kondycję z szybkością też jest w miare dobrze tylko że ją zatracam ponieważ szybko rosnę mam obecnie 14 lat prawie 15 185 cm wzrostu waga 67 kg.co z robić abym przestał	1	2011-02-12 12:03
Inne dyscypliny	Jak trenować aby zrobić salto? chciałbym nauczyć się robić salto w tył jak i w przód.jak mam trenować?aby je wykonać.mam 14 lat 184 wzrostu wagę 66 kg.mój wyskok z miejsca z dwóch nóg wynosi około 52 cm.	3	2010-12-11 14:24