jeremy1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2758

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2014 (21:03)

Data rejestracji 02.03.2013 (11:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Konsultacje :D od jakiegoś czasu (ok.1.5 miesiąca) nie daję rady zwiększać ciężarów na klatkę. ćwiczę planem a,b 3 razy w tygodniu: a: 1. przysiady 5s (12,10,8,6,5) 2. wyciskanie leżąc 5s (ilość powt. jw.) 3. wioslowanie 5s (jw.) 4. wyciskanie francuskie 4s	6	2014-02-05 17:57