jedrek87

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

599

napisanych postów

Imię Jędrek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta taka sobie.

Uprawiane sporty Piłka nożna, Siłka

Ostatnia aktywność 28.01.2009 (17:37)

Data rejestracji 08.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Najlepsze forum medyczne ? Jakie ? witajcie, chcę podjąć działania w celu wyszukania rodzaju mojej choroby ponieważ jest ona dość skomplikowana. w przychodni nie wiele pomagaja , wiedza tyle ile ja wiem z wikipedi. macie do polecenia jakies profesjonalne forum medyczne gdzie może	7	2008-11-25 16:21
Zdrowie i Uroda	Wielka szyja! problem witam. moim problemem jest to iż po 2 latach cwiczen na silowni, mięsniem który najbardziej "przytyrałem" to mieśnia szyi. jakieś rezultaty na calym ciele po silce mam... ale najgorsze jest to że przy wysiłkach oczywiscie napina i trenuje się szyja.	7	2008-12-04 20:13
Odżywki i suplementy	Apatia, senność zmeczenie... witajcie. moim problemem jest ciągła zamułka senność zmęczenie. jedni mówią że to przez dojrzewanie , drudzy przez to że jestem od urodzenia flegmatykiem. niestety przez te objawy nie moge sie skupic przy nauce bo trudno jest sie uczyc jesli	12	2008-11-30 17:50
Zdrowie i Uroda	Pytanie do ludzi z Z.Gilberta witam w małym klubie. jeśli kogoś męczy ta choroba niby kosmetyczna jak twierdza lekarze, to proszę odpowiedzieć na pytanie. czy przez ten zespół nie macie takich dolegliwości jak senność apatia ciągłe z męczenie? ja studiuje informatyke na	5	2008-11-29 18:06
Zdrowie i Uroda	Żel do moich włosów... witajcie. mam problem z włosami, otóż gdy je żeluje to przez kilkanascie minut są one wedle moich oczekiwań czarne ciemne widać żelowane lecz gdy już minie z 20 minut to robią się one zwykłe takie jak mam na co dzień czyli jasny brunet. stosowałem	15	2008-09-29 18:29
Zdrowie i Uroda	Rozmiękczanie skóry "wągry" witam. jaki znacie najlepszy produkt ten co uzywaja kosmetyczki do rozmiekczania skóry by potem bez problemu pozbyć się tzw " wągrów " pozdrawiam.	3	2008-09-21 14:38
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc w planie - Barki ćwiczę barki 2 razy w tygodniu od 2 lat i niestety widze małe rezultaty. może coś robie nie tak ? lub jakiś swój plan zaproponujecie? o to mój dotychczasowy; 1 unoszenie sztangielek przed siebie 4x12 2 unoszenie sztangielek bokiem 4x12 3	19	2008-09-11 15:29
Trening dla początkujących	Małe pytanie w moim planie. witam. na siłownie chodzę 1.5 roku. cwiczę na niej co 72 godziny i wykonuje nastepujace cwiczenia. 1 klata skośna - 4x10 2 rozpiętki - 4x10 3 wyciskanie sztangielek(*):4x10 4 arnoldki-inna odmiana ćwiczenia nr3(*):4x10 5 unoszenie	3	2008-09-08 15:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wielka szyja! problem	2008-12-05 12:39
Odżywki i suplementy	Apatia, senność zmeczenie...	2008-12-01 19:55
Zdrowie i Uroda	Pytanie do ludzi z Z.Gilberta	2008-11-29 19:56
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 2: BARKI TOTALNE - post konsultacyjny	2008-11-16 18:40
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2008-10-13 23:29
Trening dla zaawansowanych	### FAQ : MIESNIE BRZUCHA ###	2008-10-12 13:13
Zdrowie i Uroda	Żel do moich włosów...	2008-10-03 11:03
Zdrowie i Uroda	Żel do moich włosów...	2008-10-01 19:27
Zdrowie i Uroda	Żel do moich włosów...	2008-10-01 18:35
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc w planie - Barki	2008-09-13 18:20
Trening dla zaawansowanych	### FAQ : BARKI ###	2008-09-13 18:04
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc w planie - Barki	2008-09-11 19:57
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc w planie - Barki	2008-09-11 18:08