JCTB

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się.

Uprawiane sporty Trening Siłowy

Ostatnia aktywność 31.10.2010 (15:26)

Data rejestracji 07.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split do oceny prosz o ocene mojego planu treningowego: poniedziałek: plecy: 1.martwy ciąg 4s 2.wiosłowanie sztangą podchwytem 4s 3.wiosłowanie hantlą 4s 4.szrugsy 4s barki: 1.wyciskanie sztangi z klatki 3s 2.unoszenie na boki 3s 3.unoszenie w opadzie	4	2010-09-07 17:47