jc0bb

Początkujący

Napisanych postów: 161 Przeczytanych: 908 Szacuny: 0

Imię: Jakub Nazwisko: Tusznio Zawód/Studia: b.d. Wiek: 25 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-03-11 17:41:06 Data rejestracji: 2016-02-11 14:37:03 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Imię: Kuba Wiek: 17 Waga: 71 kg Wzrost: 175 cm Sporty: Piłka Nożna Zajmuję się: nauka Zainteresowania: piłka nożna, informatyka, muzyka Dieta: redukcyjna Uprawiane sporty: piłka nożna, trening siłowy Staż treningowy: piłka nożna 7 lat, siłownia od niedawna

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Przekąski przed TV na diecie redukcyjnej	Odżywianie i Odchudzanie	14	2016-02-23 14:09:53
Zimny ryż z kurczakiem i warzywami	Odżywianie i Odchudzanie	9	2016-02-22 17:31:08
Suplementacja - potrzebna dla początkującego?	Trening dla początkujących	7	2016-02-22 17:08:19
Plan treningowy dla początkującego - do oceny.	Trening dla początkujących	7	2016-02-19 12:35:25
Redukcja. Dieta do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-02-18 19:27:58
Które partie mięśni trenować tego samego dnia?	Trening dla początkujących	2	2016-02-18 15:01:52
Dieta redukcyjna - ocena jadłospisu	Odżywianie i Odchudzanie	13	2016-02-17 16:09:16
Dieta redukcyjna - do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-02-18 14:41:00
Dieta redukcyjna - do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-02-17 20:38:02
Dieta redukcyjna, spalanie tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-02-17 15:30:30
Początkujący - porady na temat ćwiczeń, żywienia, pracy.	Trening dla początkujących	13	2016-02-16 16:55:03

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-04-16 15:48:13
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-04-16 14:59:20
Badanie krwi, moczu, rtg klatki. Bóle w klatce piersiowej.	Zdrowie i Uroda	2018-03-28 12:26:35
Badanie krwi, moczu, rtg klatki. Bóle w klatce piersiowej.	Zdrowie i Uroda	2018-03-27 07:47:35
Badanie krwi, moczu, rtg klatki. Bóle w klatce piersiowej.	Zdrowie i Uroda	2018-03-26 14:25:29
Badanie krwi, moczu, rtg klatki. Bóle w klatce piersiowej.	Zdrowie i Uroda	2018-03-26 14:16:53
Powrót po zimie.	Zdrowie i Uroda	2018-03-09 15:36:28
Kalistenika?	Trening dla początkujących	2018-03-06 13:19:01
Odżywki	Odżywki i suplementy	2018-03-05 13:58:16
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-03-03 13:02:34
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-03-03 09:37:52
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-03-02 12:30:54
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-03-02 10:31:10
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-03-01 22:19:57
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-02-28 22:40:33
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-02-28 17:13:49
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-02-28 15:47:56
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-02-27 14:53:02
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-02-27 13:31:10
Cisnienie tetnicze u 19 latka.	Zdrowie i Uroda	2018-02-27 11:48:24
Pomoc w doborze typu planu treningowego.	Trening dla początkujących	2016-09-12 14:38:56
Wstępna ocena diety oraz pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2016-09-12 14:36:59
najlepsze cwiczenia na poszczegolne partie	Trening dla początkujących	2016-06-12 14:58:35
Ocena planu FBW oraz parę pytań	Trening dla początkujących	2016-05-10 20:30:55
Jaki typ treningu dla osoby robiącej redukcje?	Trening dla początkujących	2016-05-03 13:59:04
FBW do oceny + parę pytań	Trening dla początkujących	2016-04-28 15:10:46
FBW do oceny + parę pytań	Trening dla początkujących	2016-04-25 21:56:31
4 dniowy plan treningowy + parę pytań.	Trening dla początkujących	2016-04-20 20:57:06
PASIBRZUCHY-DYSKUSJA	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-19 10:24:28
Trening w domu. Kupiłem parę rzeczy i teraz pytanie jak ćwiczyć ? ;)	Trening dla początkujących	2016-04-19 09:25:18

jc0bb

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!