jaszcxu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2016 (00:13)

Data rejestracji 24.06.2016 (23:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split- na masę, plan treningowy do oceny witam, wstawiam do oceny plan treningowy, sam go pisałem więc proszę o ewentualne poprawki i uwagi :) zależy mi na masie mięśniowej oczywiście dieta idzie z tym w parze ;) ćwiczenia na brzuch- zdjęcie dzień 1. klatka: -pompki z	4	2016-06-24 23:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split- na masę, plan treningowy do oceny	2016-06-24 23:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split- na masę, plan treningowy do oceny	2016-06-24 23:46