jason678

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

562

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2018 (18:17)

Data rejestracji 01.07.2018 (19:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Codziennie bieganie? witam, przeczytałem mnóstwo stron w internecie na ten temat i wszędzie inna opinia. jak to jest z codziennym bieganiem? obecnie biegam 4 razy w tygodniu po około 11 - 12 km (na ogół co drugi dzień, czasem dwa dni pod rząd). wcześniej biegałem	16	2018-09-11 21:55
Trening dla początkujących	Amatorskie treningi, biceps witam od razu zaznaczam, że jestem totalnym laikiem w kwestii siłowni i mam pare pytań. zacząłem ćwiczyć i biegać amatorsko jakieś 2 miesiące temu. łapy miałem jak kije od golfa i nie mogłem na to patrzeć postanowiłem wziąć się za siebie. jak	9	2018-08-17 18:52