jaskens

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2011 (14:08)

Data rejestracji 12.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Pompki i stawy łokciowe heeelp witam . od dłuższego czasu robię pompki klasyczne ale w przeciągu ostatnich 2 tygodni nie mogę zrobić tyle pompek co kiedyś czyli jakieś 30, 40 pompek mniej . mam takie uczucie jakby mi w łokciach brakowało sił xd. (pompki robię codziennie ) heeelp	4	2011-06-24 11:58
Trening dla początkujących	5 treningow w tygodniu i masa witam ! chcialbym sie dowiedziec czy trenowanie 5 razy w tygodniu przeszkodzi w nabraniu masy miesniowej? jakie proponujecie odzywki w miare tanie i efektywne? wiek: 18, wzrost: 173, waga:70 kg .	1	2010-09-21 22:53
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc , jaka dieta witam ! chcialbym sie dowiedziec jak cwiczyc na silowni :) mam 18 lat , waga 70 kg, moge cwiczyc nawet 6 razy w tygodniu . jaka proponujecie diete w miare tania ? czy dzienne bieganie bedzie hamowalo efekty (puchniecia) he :d płeć:	2	2010-09-12 17:06