jasiekkoks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię NOWY

Nazwisko KOKS

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2012 (13:21)

Data rejestracji 29.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy na mase mam 16 lat, niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni. mam 177 cm wzrostu i 56 kg wagi. celem moim jest zbudowanie masy mięśniowej. dlatego ułożyłem mój pierwszy plan treningowy. prosze oceńcie czy dobry plan	7	2011-06-05 13:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsem	2012-04-02 11:26
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy na mase	2011-06-05 20:22
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy na mase	2011-06-05 20:20
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy na mase	2011-06-05 18:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakie mięśnie są zaangażowane w walkę na rękę??	2011-05-30 21:16