Jarul4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 01.02.2016 (11:53)

Data rejestracji 18.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę proszę o pomoc. witam trenuję około półtora roku mam 188 cm wzrostu i 92 kg wagi. mam pytanie jak mam się teraz wyrzeźbić ,masę mięśniową mam ,bo skupiałem się głównie na ćwiczeniach na masę i teraz co zrobić żeby wyrzeźbić się? jakie ćwiczenia są najlepsze na dane	2	2009-12-28 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta pod kreatyne. witam jestem nowy na forum. ćwicze od okolo półtora roku. ostatnio pierwszy raz bralem kreatyne przez prawie 3 tygonie ale efektow za duzych nie ma bo nie ulozylem sobie diety. i własnie to jest moja prośba. chce sie dowiedzieć czy stosowanie takiej	4	2009-08-18 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę proszę o pomoc.	2009-12-30 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta pod kreatyne.	2009-08-18 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta pod kreatyne.	2009-08-18 14:52
Odżywki i suplementy	Dieta pod kreatyne.	2009-08-18 14:09