JaroPelo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie LUBIĘ SPORT ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta brak. ( w miare zdrowe odzywianie)

Uprawiane sporty Piłka nożna/ siatkówka

Ostatnia aktywność 03.08.2012 (11:40)

Data rejestracji 06.12.2011 (19:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki rodzaj treningu? POMOCY! witam. mam 18 lat, ćwiczę na siłowni w domu rok. właściwie nie wiem czy można nazwać to siłownią, ponieważ mam do dyspozycji tylko dosyć dobry atlas, hantle i drążek. jak dotąd udało mi się przybyć na wadze około 7 kg., widać również dosyć dobrze	3	2012-08-03 12:05
Trening dla początkujących	Plan Treningowy + suplementy (błagam o pomoc) witam. niedawno zakupiłem profesjonalny atlas do ćwiczeń ( możliwość ćwiczenia chyba wszystkich partii mięśni). mój problem polega na tym, że chciałbym ułożyć sobie plan treningowy. nie jestem obcykany w tych sprawach, więc chciałbym prosić was o	1	2011-12-06 19:44