jaro0o

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

317

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2016 (09:50)

Data rejestracji 19.01.2015 (18:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi witam. zaczynam przygodę z siłownią z planem "pierwszy rok treningów", byłem już na kilku treningach, koledzy mają mnie na oku i tłumaczą co i jak robić. mam jedno pytanie, czy przez to że przez ostatnie 8 miesięcy ćwiczyłem trening armstronga	1	2016-02-01 12:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + sztanga czy hantelki ? witam! planuję zacząć przygodę z siłownią. chciałbym zacząć ćwiczyć treningi siłowe każdej partii ciała. planuję zakup ławeczki wielofunkcyjnej ( skosy, itd.). teraz pytanie do was. lepiej zakupić sztangę, czy hantle by zrobić jakiś konkretny	36	2015-01-19 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-02-20 15:05
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-02-02 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + sztanga czy hantelki ?	2015-01-27 12:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + sztanga czy hantelki ?	2015-01-22 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + sztanga czy hantelki ?	2015-01-20 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + sztanga czy hantelki ?	2015-01-20 17:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + sztanga czy hantelki ?	2015-01-19 20:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + sztanga czy hantelki ?	2015-01-19 19:10