JarkuD

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2011 (00:42)

Data rejestracji 19.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW problem witam czy jest możliwość ułożenia treningu fbw z ćwiczeniami wykorzystującymi tylko sztangę(łamana i prosta), hantlę i ławeczkę(pozioma i skos) ? dostałem namiary co do treningu na czym polega itd. jednak nie bardzo zrozumiałem czytając tekst	1	2011-01-24 18:09
Trening dla początkujących	Laik do korekty :) witam! jestem nowym użytkownikiem forum więc witam wszystkich serdecznie. na wstępie napiszę troszkę o mnie :) na imie mam jarek, mam 23 lata, 187 cm wzrostu i ważę 62 kg :/. ćwiczę 3 miesiące i pora na prawdziwy trening. przedstawię poniżej jak	6	2011-01-19 15:41