jarekddz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

332

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie ma

Uprawiane sporty na ten czas zaden

Ostatnia aktywność 26.11.2015 (21:02)

Data rejestracji 19.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót do treningów witam, chciałbym przestawić wam mój plan treningowy.bardzo proszę o ocenę i opinie. wracam po 2-letniej przerwie spowodowanej operacjami dłoni. zaczynamy: nigdy nie robiłem fbw, więc postanowiłem spróbować ;) trening: poniedziałek, środa,	11	2014-06-07 00:26
Po siłowni, o siłowni	Powrót na siłownię po kontuzji witam wszystkich. po kontuzji dłoni, operacjach i pełnej rehabilitacji, wracam na siłownię po 2 latach przerwy. zakupiłem	6	2014-05-28 21:03
Po siłowni, o siłowni	Obciążenie żeliwne, allegro witam, szukam ok 100kg obciążenia bitumicznego. udało mi się znaleźć za 2,90 za kg, ale przy okazji wyszukałem taki rodzynek: żeliwo za 4,80 gdzie normą jest 6zł/kg. co myślicie? a bitumiczne kupuję firmy profit. żeliwne:	4	2014-05-28 17:44
Po siłowni, o siłowni	Dwa rodzaje stojaków do wyboru. Jaki wybrać? witam, oto te dwa rodzaje: - http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html - http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5006-stojaki-treningowe-do-sztangi-lawki-magnus-mc-s001.html ławka, jaką dysponuję to: -	1	2014-05-27 22:50
Po siłowni, o siłowni	Różnice w średnicy między obciążeniem, a gryfem witam, mam gryf o średnicy 27, a obciążenia 29. czy obciążenie nie będzie zbyt luźne na gryfie?	1	2014-05-27 22:40
Po siłowni, o siłowni	Ławka dla początkującego witam, chciałbym w końcu zacząć ćwiczyć i poprawić swoje zdrowie jak i sylwetkę. mam do was pytanie: czy taka ławeczka spełni swoją rolę? ważę aktualnie 110kg przy wzroście 191. w opisie jest waga 170kg, ale czy chodzi o wagę obciążenia, czy	12	2014-05-25 18:15
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy poniedziałek - biceps, przedramię 1.hantle 10/12.5/15kg 12/10/8 (3 serie) 2.siadam krześle kładę przedramienia na uda tak, aby nadgarstki wystawały, biorę sztange i ruszam tylko nadgarstkami 5/7,5/10kg 12/10/8 (3 serie) wtorek -	5	2010-03-21 19:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] Kupię Ławke do ćwiczeń i obciążenie	2015-11-23 21:42
Targowisko	[K] Kupię Ławke do ćwiczeń, obciążenie.	2015-11-23 21:38
Trening dla początkujących	Powrót do treningów	2014-06-07 13:19
Trening dla początkujących	Powrót do treningów	2014-06-07 13:05
Trening dla początkujących	Powrót do treningów	2014-06-07 12:51
Trening dla początkujących	Powrót do treningów	2014-06-07 12:40
Trening dla początkujących	Powrót do treningów	2014-06-07 12:25
Po siłowni, o siłowni	Powrót na siłownię po kontuzji	2014-05-29 16:42
Po siłowni, o siłowni	Powrót na siłownię po kontuzji	2014-05-29 00:05
Po siłowni, o siłowni	Powrót na siłownię po kontuzji	2014-05-28 22:46
Po siłowni, o siłowni	Obciążenie żeliwne, allegro	2014-05-28 18:35
Po siłowni, o siłowni	Ławka dla początkującego	2014-05-26 21:38
Po siłowni, o siłowni	Ławka dla początkującego	2014-05-26 06:09
Po siłowni, o siłowni	Ławka dla początkującego	2014-05-25 20:47
Po siłowni, o siłowni	Ławka dla początkującego	2014-05-25 19:38
Po siłowni, o siłowni	Ławka dla początkującego	2014-05-25 18:29
Po siłowni, o siłowni	Jaką ławeczkę kupić? [400zł]	2014-05-25 17:36
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy	2010-03-23 17:12
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy	2010-03-21 21:51