jarekddz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

332

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie ma

Uprawiane sporty na ten czas zaden

Ostatnia aktywność 26.11.2015 (21:02)

Data rejestracji 19.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót do treningów witam, chciałbym przestawić wam mój plan treningowy.bardzo proszę o ocenę i opinie. wracam po 2-letniej przerwie spowodowanej operacjami dłoni. zaczynamy: nigdy nie robiłem fbw, więc postanowiłem spróbować ;) trening: poniedziałek, środa,	11	2014-06-07 00:26
Po siłowni, o siłowni	Powrót na siłownię po kontuzji witam wszystkich. po kontuzji dłoni, operacjach i pełnej rehabilitacji, wracam na siłownię po 2 latach przerwy. zakupiłem	6	2014-05-28 21:03
Po siłowni, o siłowni	Obciążenie żeliwne, allegro witam, szukam ok 100kg obciążenia bitumicznego. udało mi się znaleźć za 2,90 za kg, ale przy okazji wyszukałem taki rodzynek: żeliwo za 4,80 gdzie normą jest 6zł/kg. co myślicie? a bitumiczne kupuję firmy profit. żeliwne:	4	2014-05-28 17:44
Po siłowni, o siłowni	Dwa rodzaje stojaków do wyboru. Jaki wybrać? witam, oto te dwa rodzaje: - http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html - http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5006-stojaki-treningowe-do-sztangi-lawki-magnus-mc-s001.html ławka, jaką dysponuję to: -	1	2014-05-27 22:50
Po siłowni, o siłowni	Różnice w średnicy między obciążeniem, a gryfem witam, mam gryf o średnicy 27, a obciążenia 29. czy obciążenie nie będzie zbyt luźne na gryfie?	1	2014-05-27 22:40
Po siłowni, o siłowni	Ławka dla początkującego witam, chciałbym w końcu zacząć ćwiczyć i poprawić swoje zdrowie jak i sylwetkę. mam do was pytanie: czy taka ławeczka spełni swoją rolę? ważę aktualnie 110kg przy wzroście 191. w opisie jest waga 170kg, ale czy chodzi o wagę obciążenia, czy	12	2014-05-25 18:15
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy poniedziałek - biceps, przedramię 1.hantle 10/12.5/15kg 12/10/8 (3 serie) 2.siadam krześle kładę przedramienia na uda tak, aby nadgarstki wystawały, biorę sztange i ruszam tylko nadgarstkami 5/7,5/10kg 12/10/8 (3 serie) wtorek -	5	2010-03-21 19:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] Kupię Ławke do ćwiczeń i obciążenie	2015-11-23 21:42
Targowisko	[K] Kupię Ławke do ćwiczeń, obciążenie.	2015-11-23 21:38
Trening dla początkujących	Powrót do treningów	2014-06-07 13:19
Trening dla początkujących	Powrót do treningów	2014-06-07 13:05
Trening dla początkujących	Powrót do treningów	2014-06-07 12:51
Trening dla początkujących	Powrót do treningów	2014-06-07 12:40
Trening dla początkujących	Powrót do treningów	2014-06-07 12:25
Po siłowni, o siłowni	Powrót na siłownię po kontuzji	2014-05-29 16:42
Po siłowni, o siłowni	Powrót na siłownię po kontuzji	2014-05-29 00:05
Po siłowni, o siłowni	Powrót na siłownię po kontuzji	2014-05-28 22:46
Po siłowni, o siłowni	Obciążenie żeliwne, allegro	2014-05-28 18:35
Po siłowni, o siłowni	Ławka dla początkującego	2014-05-26 21:38
Po siłowni, o siłowni	Ławka dla początkującego	2014-05-26 06:09
Po siłowni, o siłowni	Ławka dla początkującego	2014-05-25 20:47
Po siłowni, o siłowni	Ławka dla początkującego	2014-05-25 19:38
Po siłowni, o siłowni	Ławka dla początkującego	2014-05-25 18:29
Po siłowni, o siłowni	Jaką ławeczkę kupić? [400zł]	2014-05-25 17:36
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy	2010-03-23 17:12
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy	2010-03-21 21:51