jarek86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8790

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko Mazak

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2026 (21:39)

Data rejestracji 24.08.2011 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 73 kg waga: 73 kg wzrost: 174 wiek: 25 aktywnosc: 1,2 73 x 24 = 1752 1752 x 1,2 = 2102 +300 zapotrzebowanie kaloryczne (plus 300 kcal): 2400 bialko: 2,2: 2,2 x 73 = 160 160 x 4 = 640 kcal ww: 3 73 x 3 = 219 219 x 4 =	5	2011-08-30 15:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-02-12 11:42
Pytania do obsługi sklepu	gdzie te punkty?	2012-01-02 16:58
Pytania do obsługi sklepu	gdzie te punkty?	2012-01-02 12:29
Pytania do obsługi sklepu	gdzie te punkty?	2011-12-21 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 73 kg	2011-09-02 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 73 kg	2011-09-01 08:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 73 kg	2011-08-31 22:34