januszradek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

395

napisanych postów

Imię Fryderyk

Nazwisko M

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania NBA

Dieta TAK

Uprawiane sporty siłownia, piłka nożna, bieganie, tenis ziemny

Ostatnia aktywność 05.11.2015 (14:06)

Data rejestracji 15.03.2013 (09:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy ten trening nadaje się do czegokolwiek ?? witam z góry zaznaczam ze to mój pierwszy post. wiek: 30 wzrost: 185 waga:90 mój staż treningowy to około 4 lat z większymi lub mniejszymi przerwami. przeważającą część tego czasu ćwiczyłem split 3 lub 4 razy w tygodniu. najniższa waga jaką	5	2015-05-22 11:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	SW - Zagłębie Dąbrowskie (Boks-BJJ)	2015-11-05 14:06
Trening dla początkujących	Czy ten trening nadaje się do czegokolwiek ??	2015-05-22 18:47
Trening dla początkujących	Czy ten trening nadaje się do czegokolwiek ??	2015-05-22 15:50