| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening klatki piersiowej
witam. chlopak, 17 lat, staz na silowni: 4 miesiace. zaczalem w listopadzie 2013. trenowalem tak jak wszyscy(pon. klatka i rece, sroda nogi, piatek plecy), a przynajmniej myslalem ze tak jak wszyscy. od dluzszego czasu w rozmowach z innymi czlonkami
|
1 |
2014-02-19 20:02
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Cardio i cwiczenia na brzuch
witam. cwicze juz na silowni 3/4 miesiace. przez caly czas szukam czegos nowego. ostatmio szukalem treningu na brzuch. znalazlem niewiele, pogadalem z kolegami. pojawilo sie slowo cardio. przeczytalem artykul w ktorym stoi wszystko o cardio. ale
|
5 |
2014-02-07 14:26
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening poczatkujacego potrzebna pomoc
witam. na poczatku listopada waczalem trening na silowni. trenuje juz okolo 2 miesiace, i zaczynam dostrzegac rzeczy ktore mi nie pasuja. znalazlem trening w internecie. trening ten zostal ulozony dla chlopaka o moich "rozmiarach", wiec uznalem ze
|
2 |
2013-12-26 17:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening poczatkujacego potrzebna pomoc
witam. na poczatku listopada waczalem trening na silowni. trenuje juz okolo 2 miesiace, i zaczynam dostrzegac rzeczy ktore mi nie pasuja. znalazlem trening w internecie. trening ten zostal ulozony dla chlopaka o moich "rozmiarach", wiec uznalem ze
|
2 |
2013-12-22 21:28
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening na lato
witam. to jest moj pierwszy post na tym oto forum wiec prosze o zrozumienie :)
a wiec, jak jest napisane w temacie: trening na lato. mam wolne lato ktore chcialbym spedzic aktywnie, i zeby z wakacji z czyms przyjechac. nie mam zielonego pojecia o
|
4 |
2013-06-19 17:46
|
