JanekW

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Wróblewski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty trójbój

Ostatnia aktywność 29.10.2025 (19:45)

Data rejestracji 06.09.2014 (10:53)

Wzrost: 165 cm

Waga: 56 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 46 cm

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch witam , trenuje typowo siłowo ( trochę pod tróbój siłowy ) . moim problemem jest wydęty/ wzdęty brzuch , nie wiem czy to zasługa węglowodanów (ok. 580 g przy 3tys kcal w diecie ) czy słabego treningu tej partii robię tylko brzuszki i spacer farmera	6	2018-05-24 11:52