jamnik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię michal

Nazwisko jamnik

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 14.07.2013 (11:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jaki plan na 4 tygodnie - wolny czas, intensywne cwiczenia mam 4 tygodnie by sie ostro wziac za siebie. miesiac wolny od pracy i obowiazkow. chce zaczac ostro cwiczyc troche danych, 30 lat, 185cm, 94kg, kiedys dawno temu silownia, od 3 lat nic. nie wierze by dalo sie zbudowac mase i schudnac	2	2013-07-14 12:02