JamnicK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2021 (21:33)

Data rejestracji 09.12.2019 (21:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SPLIT klasyczny dzień dobry ! chciał bym się zapytać czy mogę robić np. (ćwiczenia na klatę 4 serie pod rząd i potem wyciskanie żołnierskie 4 serie pod rząd) czy robić trening od a do z ?	3	2021-02-02 10:53
Trening dla początkujących	SPLIT klasyczny : Ile brać kg na sztangę , hantle itp ? dzień dobry ! mam pytanie : jest wytłumaczone ile zrobić serii i powtórzeń , a ile brać kg na sztangę , hantle itp ?	7	2019-12-09 22:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SPLIT klasyczny	2021-02-02 11:51
Trening dla początkujących	SPLIT klasyczny : Ile brać kg na sztangę , hantle itp ?	2019-12-10 21:44
Trening dla początkujących	SPLIT klasyczny : Ile brać kg na sztangę , hantle itp ?	2019-12-10 18:26
Trening dla początkujących	SPLIT klasyczny : Ile brać kg na sztangę , hantle itp ?	2019-12-09 22:28