James23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Pietrzak

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty kickboxing, siłownia

Ostatnia aktywność 23.08.2024 (15:09)

Data rejestracji 30.04.2013 (23:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening do ocenki ! witam , ułozyłem sobie nowy plan i chciałbym prosic bardziej doswiadczonych o ocene. cwiczyłem wczesniej kickboxing, miałem około rok przerwy a od kilku miesięcy cwicze na siłowni, przytyłem z 10 kg i chciałbym to zgubic. plan wygląda	4	2013-05-02 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	uboga dieta witam, trenowałem kilka lat kickboxing, ponad rok temu przestałem trenowac, przez ten czas zlałem sie tłuszczem , przytyłem 10 kg. od 3 miesięcy cwicze na siłowni, biegam i gram w piłke raz w tyg. schudłem jak narazie 2 kg, ale wiem ze mogłbym	3	2013-05-01 00:43