jakis_nick

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2013 (11:29)

Data rejestracji 11.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (100kg) do oceny witam, w oparciu o wiedzę i narzędzia znalezione w internecie ułożyłem dietę. ja = 191cm/99kg/23 lata. staż treningowy 3 miesiące (trening ogólnorozwojowy). cel, wzrost masy mięśniowej. i śniadanie [table] [tr] [td]produkt[/td]	4	2014-01-04 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Alternatywne źdródło węgli cześć właśnie próbuje (z pomoca z zewnątrz) ułożyć sobie diete na mase. i mam pytanie czy tego typu batoniki musli sa dobrym źródłem węglowodanów: http://img684.imageshack.us/img684/8462/30102010208.jpg	2	2010-10-30 12:32