jacyś11166

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2016 (19:00)

Data rejestracji 04.07.2013 (17:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase witam. po krótkiej przerwie rehabilitacyjnej chce znowu zacząć masować. wzrost 195cm 68kg wagi. jak narazie kcal wychodzi od 2400 - 2700 zależy jaka aktywność. 136g białka / z 70-100 tłuszczu / 390-400 węgli dieta jak narazie mam bcaa i diben	6	2016-06-02 02:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problem/pomoc cześć. mam 15 lat, mam 185cm, obwód bicepsów 25, obwód w pasie mam 85, a obwód klatki piersiowej zaledwie 77! chciałbym coś zmienić, nabrać masy, większą mieć klatke piersiową. prosze o jakąś diete z wyjaśnieniem (nie ogarniam wyliczać sobie	8	2013-07-04 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase	2016-06-02 13:09
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase	2016-06-02 11:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problem/pomoc	2013-07-04 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problem/pomoc	2013-07-04 21:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problem/pomoc	2013-07-04 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problem/pomoc	2013-07-04 19:16