jacobug

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2017 (14:55)

Data rejestracji 16.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z barkami oraz nogami witam. na początek przedstawię swój problem. mam problem z barkami poniewaz obydwa miałem wybitę mniej więcej 8 razy więc cwiczenie nich musi odbywac się jakoś bezpiecznie. a z nogami mam problem z łąkotkami więc trening na nie będe miał taki jak na	3	2017-02-19 11:04
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie o atlas witam. rozmyślam ostatnio nad kupnem atlasu. mam problem z barkami (obydwa miałem wybite po 4 razy) i chodzi mi o bezpieczenstwo cwiczen. będzie stał on w pokoju, wiec miejsca mam moze nie malo ale ograniczone jest. no i pytanie czy ten atlas jest	1	2011-06-02 21:36
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy?? ja ma takie pytanie.jestem człowiekiem ćwiczącym karate kyokushin kay i mam pas 10,2 .ja mam takie pytanie.który styl walki by był najlepszy.np. karate kyokushin , judo czy boks .czekam na odpowiedź... <img src="../../buziaki/32.gif"	217	2003-07-16 17:01
Sztuki Walki	Wartało by ? :) mam okazje zapisac sie na treningi combat. podobno 50zł za rok:) wczesniej cwiczyłem około rok karate.. czy warto ? nie chodzi mi tu o cene bo to dla mnie grosze jak na rok ale czy jesli bedzie dobry trener to udoskonalac sie czy dac sobie spokój ?	17	2005-10-15 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z barkami oraz nogami	2017-02-19 11:05
Sztuki Walki	Wartało by ? :)	2005-10-16 22:40
Sztuki Walki	Wartało by ? :)	2005-10-16 21:12
Sztuki Walki	Wartało by ? :)	2005-10-16 18:28
Sztuki Walki	Wartało by ? :)	2005-10-16 11:28
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-10-16 10:03
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o kulturyście	2005-10-16 09:44
Po siłowni, o siłowni	UWAGA Sterydy!!! :)	2005-10-16 09:35
Sztuki Walki	Wartało by ? :)	2005-10-16 09:12
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-12-05 21:46
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-12-05 21:23
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-12-05 16:50
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-10-10 09:03
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-10-04 09:12
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-09-28 15:01
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-09-24 17:59
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-09-24 17:40
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-09-24 10:51
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-09-23 09:38
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-09-22 10:05
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-09-20 09:46
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-09-18 10:42
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-09-08 08:36
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-09-01 17:20
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-08-18 22:35
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-08-09 13:32
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-08-08 11:48
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-08-07 18:02
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-08-04 12:47
Sztuki Walki	Który styl walki jest najlepszy??	2003-08-04 10:13