Jack1125

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko GADZIŃSKI

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Jelcz-Laskowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2018 (13:13)

Data rejestracji 26.08.2016 (08:06)

Wzrost: 181 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Praca zmianowa - rozkład posiłków witam wszystkich jak powinien wygladac ostatni posilek po powrocie z pracy z 3 zmiany ? ogolnie wracajac z nocki ok 7 00 jem bulke z twarożkiem i pomidorem i popijam szklanka wody z cytryna . ogolnie nic ciężkiego i nie za wiele ... ale nie	2	2017-08-31 16:49
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam moj staż na silce to ponad rok z 3 miesieczna przerwa spowodowana wyjazdem sluzbowym za granice ... chcialem zapytac bardziej zaawansowanych kolegow oraz kolezanki czy moj trening jest wporzadku . ogolnie daze do poprawienia sylwetki oraz	8	2017-08-26 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny witam proszę o ocenę redukcji ponieważ po 3 miesiącach ćwiczeń i diety udało mi się zrzucić okolo 8 kg ale od jakiegoś czasu stanęło i chciałbym fachowej porady co robię nie tak lub co mógł bym zmienić dodam że nie liczę gram itp po prostu	19	2016-08-26 08:05