jachu_pl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2006 (17:51)

Data rejestracji 12.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening na rzeźbe w domu mam 17 lat 90 kg wagi malo tluszczu - gorna czesc miesni brzucha widoczna, 180 cm wzrostu i okolo 39 obwodu w bicepsie. chcialbym jeszcze bardziej wyrzezbic miesnie, nabrac sily i przede wszystkim dynamiki. co myslicie o takim	2	2006-07-27 16:53
Sztuki Walki	zamykanie oczu. zauwazylem, ze wiele osob na tym forum rozpoczynalo rozmowe na temat problemow z psychika. wydaje mi sie, ze nie oprocz walki i treningu nie ma metody na wzmocnienie osobowosci... postanowilem odseparowac moja wypowiedz, poniewaz nie chce moowic o	3	2005-04-13 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Wyzwól adrenalinę = więcej mocy w ostatniej serii!	2006-08-06 17:51
Trening dla zaawansowanych	pompki i masa	2006-07-26 01:13
Sztuki Walki	Sila ciosu.	2005-06-29 00:17
Sztuki Walki	Sila ciosu.	2005-06-29 00:11
Sztuki Walki	zamykanie oczu.	2005-04-14 11:14
Sztuki Walki	knockouty a zdrowie	2005-04-13 18:25