| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa po ostrej redukcji, proszę o poradę
witam, zredukowałem ze 108kg do 75kg w około 2 lata. wiem że dało radę szybciej ale praca i czasem motywacja zmusiły mnie do przerwy - tak czy siak cel osiągnięty. do rzeczy, mam pytanie. wiem że sporo było pytań o to ale nie każdy schudł ponad 30kg
|
1 |
2014-01-20 01:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do poprawy - masa
witam, jeśli ktoś ma chwilę prosił bym o dietę do oceny, ja aktualnie jestem na redukcji ale obiecałem kumplowi że pomogę poszukać jakieś ciekawej dietki, więc do rzeczy.
wzrost : 180
wiek : 24
waga : 85
staż : 5 lat
cel : masa
typ budowy:
|
0 |
2011-11-28 15:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prośba o radę w kontynuacji redukcji
witam od marca wziąłem się za odchudzanie, dotychczas zeszło 21 kg, zostało około 10, aktualnie ważę 86 kg przy wzroście 173 cm.
ostatnio waga idzie strasznie wolno w dół, dlatego chciałbym się poradzić czy może zmienić dietę czy wszystko jest ok,
|
2 |
2011-10-29 14:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta konkretnie redukcyjna :)
witam, najpierw powiem coś o sobie, imie jak w nicku, lat 22, wzrost 175, waga 105kg. na wstępie widać czego chciał bym się po diecie spodziewać. nie jestem z tych co chcą super efektów po paru dniach, jak bym spadł 1 kg na 2 tygodnie
|
2 |
2011-01-11 22:08
|
