jablczan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

259

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2010 (14:15)

Data rejestracji 17.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	redukcja 2010 - 2011, proszę o pomoc i porady ;] witam wszystkich ćwicze już od 2 lat, zaczynałem od wagi 78kg, teraz już jest 92 kg. postanowiłem schudnąć i poprawić swój wygląd do wakacji. pomyślałem że założenie dziennika będzie mnie bardziej motywować do pracy ;) redukcje zacząłem	6	2010-11-29 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 2010 - 2011 <br><br>witam, dzisiaj zaczynam redukcje, chciałbym potraktować ten temat jako tak jakby dziennik. wstawiam zdjęcia i lecimy ;p trzymajcie kciuki ;]	4	2010-11-27 13:07
Odżywki i suplementy	białko + hmb? jak stosować? witam wszystkich przeglądających ten temat ;p ćwicze w sumie od 2 lat, mam 178cm wzrostu, waga ok 88-89kg. aktualnie od jakichś 2 tygodni stosuje cm3 treca + monohydrat zwykły z olimpu. cykl ten mam zamiar zakończyć jakoś na początku grudnia i do	9	2010-10-24 12:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	redukcja 2010 - 2011, proszę o pomoc i porady ;]	2010-12-01 18:14
Trening dla początkujących	redukcja 2010 - 2011, proszę o pomoc i porady ;]	2010-12-01 12:27
Trening dla początkujących	redukcja 2010 - 2011, proszę o pomoc i porady ;]	2010-11-29 17:40
Trening dla początkujących	redukcja 2010 - 2011, proszę o pomoc i porady ;]	2010-11-29 17:40
Trening dla początkujących	redukcja 2010 - 2011, proszę o pomoc i porady ;]	2010-11-29 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 2010 - 2011	2010-11-27 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 2010 - 2011	2010-11-27 13:08
Odżywki i suplementy	białko + hmb? jak stosować?	2010-10-24 13:55
Odżywki i suplementy	białko + hmb? jak stosować?	2010-10-24 13:24
Odżywki i suplementy	białko + hmb? jak stosować?	2010-10-24 13:13
Odżywki i suplementy	białko + hmb? jak stosować?	2010-10-24 12:46