Jaankes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2013 (16:54)

Data rejestracji 19.08.2012 (14:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!! witam. mam 16 lat ( w grudniu ), mam około 185cm i gdzieś 55kg-60kg. współczynnik bmr 1647.1 aby utrzymać wagę kalorie 2553.01 węglowodany 55% 1404.16kcal = 351.04gram białko 15%% 382.95kcal = 95.74gram tluszcz 30% 765.9kcal = 85.1gram	9	2013-06-19 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki Jasia.. : DD cześć! więc taak.. po przeczytaniu tego co miałem przeczytać przed napisaniem tego tematu napisałem go.. nie wiem czy było już takie pytanie, ale zapytam raz jeszcze w takim razie : ) mam 15 lat, dokładniej w grudniu. jestem jak to ujął king89	8	2012-08-19 15:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!	2013-06-21 08:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na lato	2013-06-19 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!	2013-06-19 17:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!	2013-06-19 17:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.	2012-08-19 17:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki Jasia.. : DD	2012-08-19 17:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki Jasia.. : DD	2012-08-19 16:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki Jasia.. : DD	2012-08-19 16:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki Jasia.. : DD	2012-08-19 15:55