Italian

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Mularczyk

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Rekonstrukcja Historii

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2013 (23:08)

Data rejestracji 16.10.2013 (19:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - do oceny witam potrzebuję pomocy z usprawnieniem swej diety. nie jestem znawcą tematu więc nie za bardzo wiem od czego zaczać. ćwiczenia siłowe 4x na tydzień kiedy nie ćwiczę biegam. do tego mam pracę fizyczną za biurkiem nie siedzę. wg przelicznika	7	2013-11-02 17:25
Trening dla początkujących	Powrt do formy z przed lat. witam jak każdy z nas - trzeba mieć jakieś początki - aby dojść do tego co jest naszym celem. moim osobistym marzeniem jest znów mieć kondycję a dokładniej moim planem jest osiągniecie wysokiej siły i wytrzymałości niezbędnej do ulubionego	2	2013-10-16 19:43