isnah

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5733

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w budowie :)

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 13.08.2026 (10:14)

Data rejestracji 15.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	kolano otoz mam duzy problem. dzisiaj gralem mecz pilki noznej, gdy lecialem prosto,noga troche mi podjechala i poczulem chrupniecie w kolanie,oczywiscie sie przewrocilem ale bardziej byl to wynik strachu niz bolu.otoz po doslownie 10 sekundach wstalem i	0	2009-08-22 21:30
Zdrowie i Uroda	Bol brzucha witam! od jakis 2 tyg boli mnie brzuch bol jest dosyc mocny.raz jest tak ze pol dnia nie boli wogole a potem tak ze trudno to wytrzymac.zdiagnozowalem sobie ze boli najbardziej nad pepkiem(oczywiscie w srodku).najgozej jest rano gdy wstaje i zoladek	10	2008-10-01 15:20
Piłka Nożna	Muzyka relaksujaca mozecie podac jakies tytuly piiosenek rzy ktorych mozna sie rozluznic,odprezyc przed meczem? nie chodzi mi o jakies szybki rytmy wrecz przeciwnie cos wolnego :)	6	2008-08-22 20:39
Zdrowie i Uroda	pomocy czy jezeli ruszam noga lecz nei moge calkowicie wyprostowac w kolanie,chodzic moge ale lekko zgiete to czy cos jest uszkodzone wiezadlo?	2	2008-06-30 09:09
Zdrowie i Uroda	kolano mam problem otoz gralem dzisiaj rano mecz i w jednej z akcji zderzylem sie kolanami z przeciwnikiem.od razu nie poczulem duzego bolu.do konca meczu jeszcze troche bylo wiec bez problemu go dogralem.otoz po tym zderzeniu odczuwamlem bol w kolanie ale	0	2008-06-29 17:02
Piłka Nożna	sad arbitrazowy mam pytanie: mam 17 lat jestem wypozyczony do jednego z klubow iii ligi z druzyny z okregowki. w maju mam 18 urodziny i trener chcialbmy zebym zostal juz kupiony definitywnie. klub z okregowki zarzadal za mnie dosc duzej kwoty na ktora moj obecny	0	2008-02-24 15:07
Zdrowie i Uroda	kostka <br><br>witam otoz mam pewien problem. gralem wczoraj turniej,trwal on bardzo dlugo. w jednym z pierwszych meczow mialem male starcie z bramkarzem. pod koniec turnieju gdy juz sciaglem skarpete	4	2008-01-28 17:46
Zdrowie i Uroda	Pięta witam! mam taki problem.grałem wczoraj mecz i w lewej nodze w (mniej wiecej) w najbardziej wysunietym punkcie na piecie po wew. stronie odczuwam bol.bol sredni tzn.moge chodzic ale bardzo powoli i kladac cala stope od razu na podlozu.od wczoraj jest	2	2007-07-22 19:05
Zdrowie i Uroda	Glukozamina mam pytanie poniewaz ostatnio pisalem juz o skreceniu stawu skokowego postanoiwlem lyknac co nie co glukozaminy: czy taka glukozamina http://www.medysklep.pl/index.php?p558,forma-regenerix-stawy-i-kosci-60-tabl tylko ze 90tabl za 20 zl oplaca sie	4	2007-07-09 11:53
Zdrowie i Uroda	Staw skokowy temat juz byl wiele razy poruszany lecz nie otrzymalem satysfakcjonujacych mnie odp.mam skrecony staw skokowy w prawej nodze(opinia doktora) mialem zalozona szyne na 10 dni.sciaglem ja sam gdyz wydaje mi sie ze nie oplaca sie isc do lekarza tylko po	6	2007-06-21 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SKLEP SFD	Status przesyłki	2023-03-17 07:25
Szybkie pytania bez logowania	Przedtreningowka	2019-12-09 11:42
Trening dla początkujących	"ZAMKNIJ SIĘ I ĆWICZ!" - trening prosty, ciężki i skuteczny.	2010-06-13 15:00
Targowisko	UBRANIA ABERCROMBIE& FITCH	2009-11-20 23:20
Zdrowie i Uroda	Zerwane więzadło przyśrodkowe MCL kolana - POMOCY!!!	2009-10-28 12:20
Targowisko	Sprzedam kilka ciuszków ..	2009-07-03 21:29
Kuchnia SFD	BATONIKI BIALKOWE	2009-03-24 16:49
Targowisko	Oryginalne perfumy tanio! + paragon	2009-03-24 16:26
Trec	Trec - AAKG HardCore	2008-11-20 20:27
Odżywki i suplementy	TREC AAKG Mega Hardcore	2008-11-17 21:40
Piłka Nożna	C.Ronaldo - PYTANIE	2008-11-08 19:17
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2008-10-14 21:35
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2008-10-14 21:10
Zdrowie i Uroda	Miesiąc po operacji wyrostka	2008-10-10 14:24
Zdrowie i Uroda	Bol brzucha	2008-10-02 12:19
Zdrowie i Uroda	Bol brzucha	2008-10-02 11:48
Zdrowie i Uroda	Bol brzucha	2008-10-02 11:17
Zdrowie i Uroda	Bol brzucha	2008-10-01 17:43
Zdrowie i Uroda	Zwolnienie z WFu - jaka wymówka?	2008-09-19 19:07
Zdrowie i Uroda	rozwalona łydka	2008-09-07 21:21
Zdrowie i Uroda	rozwalona łydka	2008-09-07 19:55
Piłka Nożna	Ostatni stoper	2008-08-13 16:02
Piłka Nożna	Dopasowanie buta - numeracja	2008-08-10 17:30
Piłka Nożna	Nasze bramki	2008-08-05 14:13
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-07-01 15:58
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-07-01 15:06
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-30 16:13
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-06-30 09:32
Zdrowie i Uroda	pomocy	2008-06-30 09:13
Piłka Nożna	Najsilniejszy piłkarz	2008-06-10 15:12