iska212

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

221

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2009 (23:45)

Data rejestracji 18.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąć 5kg w 5 miesięcy ?? witam! pomocy muszę schudnąć do 59kg do stycznia tylko, że moim podstawowym problemem jest wyliczenie zapotrzebowania, a mianowicie chodzi o to że w jedynym kalkulatorze wychodzi mi 2000kcal chyba trochę za dużo, a w drugim np. 1300kcal trochę	10	2008-07-18 11:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	iza121 i 121 dni redukcji ;-)	2009-08-26 11:28
Trening dla początkujących	nastic blog / ...i nie ma innej opcji	2009-08-26 09:00
Zdrowie i Uroda	Troczki rzepki-rekonstrukcja	2009-08-25 22:49
Zdrowie i Uroda	Troczki rzepki-rekonstrukcja	2009-08-25 21:29
Zdrowie i Uroda	Troczki rzepki-rekonstrukcja	2009-08-23 19:22
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-08-23 19:13
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-08-23 09:22
Zdrowie i Uroda	Troczki rzepki-rekonstrukcja	2009-08-23 09:20
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-08-21 16:05
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-08-21 12:25
Zdrowie i Uroda	Troczki rzepki-rekonstrukcja	2009-08-21 09:43
Zdrowie i Uroda	Troczki rzepki-rekonstrukcja	2009-08-20 19:43
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-08-19 23:02
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-08-19 22:25
Zdrowie i Uroda	Troczki rzepki-rekonstrukcja	2009-08-19 18:46
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-08-19 15:36
Zdrowie i Uroda	Troczki rzepki-rekonstrukcja	2009-08-19 14:25
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-08-19 14:22
Zdrowie i Uroda	Troczki rzepki-rekonstrukcja	2009-08-18 21:26
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-08-18 21:24
Trening dla początkujących	iza121 i 121 dni redukcji ;-)	2009-08-18 21:19
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-08-18 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąć 5kg w 5 miesięcy ??	2008-07-18 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąć 5kg w 5 miesięcy ??	2008-07-18 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąć 5kg w 5 miesięcy ??	2008-07-18 12:52