IronMan09

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

416

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2020 (12:18)

Data rejestracji 13.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	gothmori09 ban od miczelx. a wiec dzis dostalem bana od tego oto czlowieka.wiem ze wezniecie jego strone bo to on tu jest moderatorem, a wiec nie mam co liczyc na ulgi no ale chce wam tylko napisac ze takie dziecinne podejscie co niektorych moderatorow jest zalosne. i	13	2010-11-26 22:42
Dietetyka sportowa	Dieta dla 19nastolatka! Staz 7miesiecy. a wiec cwicze od 7miesiecy, z czego przez jakies 5 miesiecy odzywiam sie zdrowo, tzn nie jadam slodyczy, fast foodow etc. pije jedynie wode. mam 187cm i 89kg. nie wiem jaki jest moj dokladny bf ale wydaje mi sie ze 8% nie wiecej. chcialbym prosic	5	2010-10-02 16:37
Sztuki Walki	Sufit wytrzyma ciezar worka? a wiec mam pytanie czy moj sufit wytrzyma ciezar tego worka? sufit jest z regipsu. http://allegro.pl/bardzo-mocny-worek-bokserski-80-30cm-wypelniony-i1213125301.html	9	2010-09-14 16:34
Targowisko	Sprzedam kurtke skorzana! Rozmiar XL. <br><br>mam do sprzedania skore, mialem ja dwa razy na sobie, myslalem ze skora przypadnie mi do gustu no ale jednak nie. dalem za nia 169zl. wezne za nia 100zl, zalezy mi na kasie a wiec chce ubic	1	2010-09-13 20:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Prezent =D	2010-11-30 19:14
Po siłowni, o siłowni	...:::Moja siłka:::... Oceniać!	2010-11-30 18:48
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2010-11-30 17:00
Po siłowni, o siłowni	Gainerek	2010-11-29 17:41
Trening dla początkujących	2 filmiki z treningu nóg	2010-11-28 22:42
Administracja i Moderatorzy	gothmori09 ban od miczelx.	2010-11-28 01:33
Administracja i Moderatorzy	gothmori09 ban od miczelx.	2010-11-27 00:36
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownie	2010-10-05 21:38
Po siłowni, o siłowni	Motywy lub tapety zwiazane z silownia na telefon.	2010-10-05 17:51
Galeria Zdjęć	Prosze o pomoc :-) OCENIAJCIE - KOMENTUJCIE - ZAPRASZAM DZIEKUJE :-)	2010-10-04 22:34
Dietetyka sportowa	Dieta dla 19nastolatka! Staz 7miesiecy.	2010-10-04 21:59
Po siłowni, o siłowni	Białko Czy musze	2010-10-03 21:43
Po siłowni, o siłowni	Białko Czy musze	2010-10-03 20:17
Po siłowni, o siłowni	Biceps, tylko Hantle	2010-10-03 19:32
Po siłowni, o siłowni	Wybryk natury ?	2010-10-03 19:13
Trening dla początkujących	Split 3dniowy-ocena	2010-10-03 15:44
Dietetyka sportowa	Dieta dla 19nastolatka! Staz 7miesiecy.	2010-10-03 15:38
Galeria Zdjęć	ARAS FOTKI DO OCENY :DDDDDDDD	2010-09-15 19:30
Po siłowni, o siłowni	Rano vs Wieczor Kiedy lepiej cwiczyc?	2010-09-15 18:23
Targowisko	Kupie obciążenie Marbo	2010-09-15 14:08
Po siłowni, o siłowni	Jakie efekty zdawalaly by was ???	2010-09-14 22:26
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2010-09-14 21:09
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2010-09-14 19:20
Sztuki Walki	Sufit wytrzyma ciezar worka?	2010-09-14 17:17
Sztuki Walki	Sufit wytrzyma ciezar worka?	2010-09-14 16:56