Irda91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3516

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2015 (15:02)

Data rejestracji 17.03.2013 (13:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Irda91 / Grappler by się.. witam. będę tutaj umieszczał wypiski z planu treningowego pt "grappler by się porzygał". być może wiecie na czym polega ten trening ale jeśli ktoś nie wie to przybliże co nieco: a-1. wyciskanie nad glowe stojac sztangielkami 10 powtorzen	4	2013-03-17 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAŁOPOLSKI	Zakopane Siłownia	2014-12-16 22:42
Doping	badania lekarskie a vlcd na bombie	2014-08-08 10:11
Sztuki Walki	SOK-Grupy Operacyjno-Interwencyjne	2013-07-31 17:46
Sztuki Walki	Rada od aktywnych wojskowych i specjalistów	2013-04-12 17:32
Doping	Badania Lekarskie do Wojska :)	2013-03-29 19:59
Doping	Badania Lekarskie do Wojska :)	2013-03-29 16:02
Trening dla początkujących	Irda91 / Grappler by się..	2013-03-24 13:51
Trening dla początkujących	Irda91 / Grappler by się..	2013-03-22 19:20
Sztuki Walki	Żołnierz zawodowy,spis chorób i ułomności dyskwalifikujących	2013-03-22 10:15