intex123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2015 (09:40)

Data rejestracji 07.02.2014 (15:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie białko wybrać? jak w temacie jakie białko ? głównie chodzi mi o oszczędność tak żeby było ekonomicznie bo nie chcę kasy dużo wydawać. nie używam żadnych supli będzie to tylko uzupełnienie w	9	2014-10-12 02:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare pytań jeśli chodzi o diete. witam, mam 16 lat, waga 61kg, wzrost 173cm i jestem chlopakiem. cwicze na silce jakies 2miechy pon-klata,triceps,barki sro-plecy bieceps brzuch pią-nogi brzuch zawsze w piątek po treningu robie bieg 25min i prędkość okolo 9km/h i teraz moje	6	2014-07-17 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny. witam mam 170cm 60kg wagi, cwicze 3 razy w tyg (pon sro pią). robie taki trening poniedzialek(klatka triceps barki) pompki na poręczach wyciskanie na lawce prostej pompki w podporze tyłem na maszynie stojąc biore taki drązek do	9	2014-03-20 17:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy czy mozna cwiczyc wszystkie partie miesni na jednym treningu ? tak jak w teamcie ?	4	2014-02-16 16:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare pytan dla początkującego 1 miesiąc. siema mam 16 lat, waga 58 kg, wzrost 170, cwicze na silce jakies 1.5 miesiaca, chodze 3 razy w tyg i teraz tak cwicze wszystkie partie miesni na 1 treningu zajmuje to okolo 2-3h. i nie wiem jaki jest dobry dla mnie plan zeby wyrzebic cialo dodam	9	2014-02-07 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie białko wybrać?	2014-10-12 14:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie białko wybrać?	2014-10-12 14:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie białko wybrać?	2014-10-12 13:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie białko wybrać?	2014-10-12 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare pytań jeśli chodzi o diete.	2014-07-18 01:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare pytań jeśli chodzi o diete.	2014-07-17 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny.	2014-03-21 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny.	2014-03-21 16:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny.	2014-03-20 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny.	2014-03-20 21:34
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2014-03-18 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy czy mozna cwiczyc wszystkie partie miesni na jednym treningu ?	2014-02-19 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy czy mozna cwiczyc wszystkie partie miesni na jednym treningu ?	2014-02-16 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare pytan dla początkującego 1 miesiąc.	2014-02-08 15:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare pytan dla początkującego 1 miesiąc.	2014-02-08 00:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare pytan dla początkującego 1 miesiąc.	2014-02-07 15:57