Interreks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2015 (14:14)

Data rejestracji 27.04.2012 (20:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego siemanko ! :) z góry proszę o wyrozumiałość,dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką. chodzę na treningi równo od miesiąca,wykonywałem przez ten czas trening obwodowy. ogólnie rzecz biorąc 3 razy w tygodniu jestem na siłowni +2 razy w	3	2015-02-26 14:23
Trening dla początkujących	Świeżak na silowni-pomoc w doborze ćwiczeń witam ! temat ten założyłem,gdyż jestem zupełnie zielony w sprawach treningowych. może na początek podam kilka informacji: wiek-17 lat wzrost-183 płeć-mężczyzna staż na siłowni-0(byłem raptem 2 razy) cel-poprawa siły i wyrobienie	4	2014-06-06 17:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego	2015-02-27 16:41
Trening dla początkujących	Świeżak na silowni-pomoc w doborze ćwiczeń	2014-06-06 20:46