InTA

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2020 (00:03)

Data rejestracji 24.06.2011 (00:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o rozpisanie treningu witam, chciałbym bardzo prosić o rozpisanie treningu, głownie chodzi mi o rzeźbę. z góry dziękuję! płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 60 wzrost: 171 cel treningowy: ukształtowanie sylwetki-rzeźba staż treningowy: półtora	4	2013-06-18 14:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja waga a wzrost witam, chciałbym się dowiedzieć, czy mam niedowage i co powinienen zacząć ćwiczyć. waże 60 kg, a mój wzrost to 171 cm. powinienen więcej przybrać masy, czy tak mogę zacząć treningi? pozdrawiam.	7	2012-02-05 13:39
Odżywki i suplementy	Dobór odżywek, dieta, trening. na początku chciałem się z wszystkimi przywitać, ponieważ jest to mój pierwszy post na forum. w tych sprawach jestem zielony, więc che się was poradzić jakie odżywki najlepiej będą mi pasować, i jeżeli to nie problem to jakiś plan treningowy i dieta	6	2011-06-24 17:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2014-04-27 19:44
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2014-04-25 23:30
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2014-04-22 20:27
Trening dla początkujących	Prośba o rozpisanie treningu	2013-06-18 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja waga a wzrost	2012-02-05 15:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja waga a wzrost	2012-02-05 15:02