inkognito1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

816

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 9

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2018 (10:53)

Data rejestracji 19.01.2010 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pierwszy cykl na testosteronie - kilka pytań	2	2017-12-21 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i kilka pytań witam, ćwiczę już jakiś czas (6 miesięcy) po dłuższej przerwie, dawno temu (8lat temu) ćwiczyłem i interesowałem się bardzo siłownią, dużo czytałem na temat diety, wydawało mi się, że mam zdrowe nawyki żywieniowe, ale czas widocznie wypaczył moje	1	2014-10-06 14:41
Trening dla zaawansowanych	co myslicie o takim HST ułożyłem sobie takie hst, napiszcie co sądzicie i czy trzeba cos zmienić ? ćwiczę, poniedziałek, środa, piątek nogi - przysiady ze sztangą trzymana na barkach (2x) - wspięcia na palce w staniu (1x) klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na	2	2010-02-09 21:49
Targowisko	sprzedam tanio ciezar i laweczke witam sprzedam bardzo tanio, 2 krazki ktorych juz nie uzywam bo mam wszystkie tzw orginalne ze sklepu :) waga jednego to 13kg, wykonane sa z blachy pancernej :d sa rowne, srednica 30mm, bardzo dobrze mi sie na nich cwiczylo nie sa duze a waza swoje	12	2010-02-05 21:17
Trening dla początkujących	plan treningowy do werfikacji witam, to moj pierwszy post na forum, powrocilem na silownie po 2 letniej przerwie, dawniej duzo siedzilem na tym forum i cos wiedzy wynioslem na temat treningu diety itd, aktualnie wrocilem do cwiczenia cwicze jakies 4 miesiace ale zlapal mnie	2	2010-01-19 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	co myslicie o takim HST	2010-02-09 22:31
Targowisko	sprzedam tanio ciezar i laweczke	2010-02-06 21:14
Targowisko	sprzedam tanio ciezar i laweczke	2010-02-06 17:25
Targowisko	sprzedam tanio ciezar i laweczke	2010-02-06 16:27
Targowisko	sprzedam tanio ciezar i laweczke	2010-02-06 09:11
Targowisko	sprzedam tanio ciezar i laweczke	2010-02-05 22:23
Trening dla początkujących	plan treningowy do werfikacji	2010-01-20 08:15