Ingram

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2013 (13:04)

Data rejestracji 15.06.2013 (11:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od czego zacząć? witam! wczoraj zacząłem treningi na siłowni, jednak nie wiem do końca jaki ułożyć sobie plan. moim celem jest spalenie zalegającej tkanki tłuszczowej i wyrobienie rzeźby (broń boże masy). tkanki tłuszczowej mam około 15% a przy wzroście 177 i	7	2013-06-15 12:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od czego zacząć?	2013-06-16 10:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od czego zacząć?	2013-06-15 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od czego zacząć?	2013-06-15 12:45