iLuMiNaTe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania silownia ,motoryzacja

Dieta brak ;)

Uprawiane sporty silownia only

Ostatnia aktywność 16.05.2009 (20:05)

Data rejestracji 16.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLan na mase do oceny witam prosze o ocene oraz ewentualne poprawki. poniedzialek: klata + triceps wyciskanie sztangi na lawce lezac 12/12/10/10/8 rozpietki na skosie 12/12/12/12 pompki na uchwytach 15/15/15/15 co lepiej najpierw rozpietki czy wyciskanie	4	2009-05-16 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLan na mase do oceny	2009-05-16 19:44
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-16 19:09