Ignashov

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

830

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2007 (14:41)

Data rejestracji 16.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	środki nasenne kupie silne środki nasenne.jeśłi ma ktoś dostęp do takich prosze pisać na meila [email protected]	8	2005-04-05 15:41
Doping	Efedryna + meta i.t.p	22	2006-10-22 21:39
Z archiwum kulturystyki	Arni - ektomorfik?? wszystkie źródła podają że arndold zaczynając ćwiczyc miał 16 lat 180cm wzrostu,ważył 60kg i miał ramie wielkości 30cm.czyli identycznie jak mój brat.i teraz moje pytanie,mój brat stosuje suplementy,uzupełnia glikogen po treningu,każdą partie ćwiczy	23	2005-06-19 19:48
Odżywki i suplementy	"boczki" i dolne partie brzucha niewiedziałem gdzie zbytnio wrzucić ten temat ale niech będzie.sprawa tyczy się mojego brata który musi zrzucić troche sadła z brzucha(mówie troche bo nie ma go zbyt wiele) wszystko było by fajnie gdyby nie to że dieta redukcyjna odpada a to z tego	8	2006-10-08 15:46
Doping	Cykl	12	2006-08-02 22:55
Aktualności - Sporty Siłowe	sila!! witam zaczynam trening na sile tylko za bardzo sie na tym nie znam.chcialbym ćwiczyć 4 razy w tygodniu z tego 2 razy w tyg. chciałbym ćwiczyć klate a pozostałe 2 dni poświęcić na inne grupy.i teraz mam pytanie czy gdy robię siłe,to na inne grupy	3	2006-04-03 21:46
Doping	HGH ile?? pomoc	32	2005-10-17 20:13
Trening dla zaawansowanych	glukoza witam,ile glukozy pić po treningu i w jakim czasie najlepiej ją wypić??	8	2005-06-23 13:03
Trening dla początkujących	Sogi witam ja mam pytanko dotyczce sogów.powiedzmy że zakładam artykuł,doostaje w nim 5 sogów.i teraz usówam ten art z jakiś tam powodów(to przykład wiec nieważne z jakich) to trace te sogi??	11	2005-06-18 16:05
Doping	Winko - siła	56	2005-06-11 22:58
Doping	CO na pierwszy cykl ....	2	2005-05-26 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	MKD masz kłopoty !	2007-03-23 00:33
Doping	Dermatolog a koks	2006-10-23 21:31
Doping	Efedryna + meta i.t.p	2006-10-23 21:20
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-10-15 19:17
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-10-15 18:23
Galeria Zdjęć	KONIEC CHUDEGO LATA-[ziemniaktda.republika.pl/]	2006-10-08 15:31
Doping	Cykl	2006-08-02 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt jo - jo dlaczego do niego dochodzi	2006-07-01 18:44
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-07-01 18:40
Aktualności - Sporty Siłowe	sila!!	2006-04-04 17:28
Aktualności - Sporty Siłowe	sila!!	2006-04-03 22:36
Doping	HGH ile?? pomoc	2005-10-17 20:37
Doping	HGH ile?? pomoc	2005-10-17 20:26
Trening dla początkujących	Sogi	2005-06-18 23:55
Galeria Zdjęć	Fotki z Komersu mobiego :)))	2005-06-18 22:40
Trening dla początkujących	Sogi	2005-06-18 22:39
Galeria Zdjęć	Fotki z Komersu mobiego :)))	2005-06-17 18:52
Galeria Zdjęć	Fotki z Komersu mobiego :)))	2005-06-17 18:32
Doping	Winko - siła	2005-06-12 01:26
Doping	Winko - siła	2005-06-12 01:22
Doping	Winko - siła	2005-06-12 01:19
Doping	Winko - siła	2005-06-12 01:11
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:52
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:42
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:36
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:31
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:24
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:16
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:12
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:08