Ignashov

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

830

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2007 (14:41)

Data rejestracji 16.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	środki nasenne kupie silne środki nasenne.jeśłi ma ktoś dostęp do takich prosze pisać na meila [email protected]	8	2005-04-05 15:41
Doping	Efedryna + meta i.t.p	22	2006-10-22 21:39
Z archiwum kulturystyki	Arni - ektomorfik?? wszystkie źródła podają że arndold zaczynając ćwiczyc miał 16 lat 180cm wzrostu,ważył 60kg i miał ramie wielkości 30cm.czyli identycznie jak mój brat.i teraz moje pytanie,mój brat stosuje suplementy,uzupełnia glikogen po treningu,każdą partie ćwiczy	23	2005-06-19 19:48
Odżywki i suplementy	"boczki" i dolne partie brzucha niewiedziałem gdzie zbytnio wrzucić ten temat ale niech będzie.sprawa tyczy się mojego brata który musi zrzucić troche sadła z brzucha(mówie troche bo nie ma go zbyt wiele) wszystko było by fajnie gdyby nie to że dieta redukcyjna odpada a to z tego	8	2006-10-08 15:46
Doping	Cykl	12	2006-08-02 22:55
Aktualności - Sporty Siłowe	sila!! witam zaczynam trening na sile tylko za bardzo sie na tym nie znam.chcialbym ćwiczyć 4 razy w tygodniu z tego 2 razy w tyg. chciałbym ćwiczyć klate a pozostałe 2 dni poświęcić na inne grupy.i teraz mam pytanie czy gdy robię siłe,to na inne grupy	3	2006-04-03 21:46
Doping	HGH ile?? pomoc	32	2005-10-17 20:13
Trening dla zaawansowanych	glukoza witam,ile glukozy pić po treningu i w jakim czasie najlepiej ją wypić??	8	2005-06-23 13:03
Trening dla początkujących	Sogi witam ja mam pytanko dotyczce sogów.powiedzmy że zakładam artykuł,doostaje w nim 5 sogów.i teraz usówam ten art z jakiś tam powodów(to przykład wiec nieważne z jakich) to trace te sogi??	11	2005-06-18 16:05
Doping	Winko - siła	56	2005-06-11 22:58
Doping	CO na pierwszy cykl ....	2	2005-05-26 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	MKD masz kłopoty !	2007-03-23 00:33
Doping	Dermatolog a koks	2006-10-23 21:31
Doping	Efedryna + meta i.t.p	2006-10-23 21:20
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-10-15 19:17
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-10-15 18:23
Galeria Zdjęć	KONIEC CHUDEGO LATA-[ziemniaktda.republika.pl/]	2006-10-08 15:31
Doping	Cykl	2006-08-02 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt jo - jo dlaczego do niego dochodzi	2006-07-01 18:44
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-07-01 18:40
Aktualności - Sporty Siłowe	sila!!	2006-04-04 17:28
Aktualności - Sporty Siłowe	sila!!	2006-04-03 22:36
Doping	HGH ile?? pomoc	2005-10-17 20:37
Doping	HGH ile?? pomoc	2005-10-17 20:26
Trening dla początkujących	Sogi	2005-06-18 23:55
Galeria Zdjęć	Fotki z Komersu mobiego :)))	2005-06-18 22:40
Trening dla początkujących	Sogi	2005-06-18 22:39
Galeria Zdjęć	Fotki z Komersu mobiego :)))	2005-06-17 18:52
Galeria Zdjęć	Fotki z Komersu mobiego :)))	2005-06-17 18:32
Doping	Winko - siła	2005-06-12 01:26
Doping	Winko - siła	2005-06-12 01:22
Doping	Winko - siła	2005-06-12 01:19
Doping	Winko - siła	2005-06-12 01:11
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:52
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:42
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:36
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:31
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:24
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:16
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:12
Doping	Winko - siła	2005-06-12 00:08