IceMaras

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2010 (16:23)

Data rejestracji 30.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	hmb+bcaa+glutamina jak w temacie interesuje mnie połączenie tych 3 suplementów...z mozliwoscia każdego długoterminowo?(ćwicze na siłowni oraz sw)	15	2010-10-08 18:23
Trening dla początkujących	Martwy ciag i miesnie brzucha...pytanie jak w temacie słyszalem ze lepiej nie robić treningu brzucha a nastepnie przejsc na martwe ciagi...ale nie chcialem odrazu przyjmowac do wiadomosci i wole zapytac o opinie...co na ten temat sadzicie?????ma to jakies znaczenie? płeć:	5	2010-10-02 15:52
Scena MMA i K-1	DYLEMAT POMOCY ok...od czego by tu zaczac...moze od czesc chłopaki jak w temacie mam mały dylemat przedstawie wam moj plan treningowy pod ktorym umieszcze pytania (pracuje od 8-17) poniedziałek-trenuje na siłowni klatke,triceps,przedramie,brzuch,20min	16	2010-09-30 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	hmb+bcaa+glutamina	2010-10-08 19:00
Odżywki i suplementy	hmb+bcaa+glutamina	2010-10-08 18:50
Trening dla początkujących	Martwy ciag i miesnie brzucha...pytanie	2010-10-02 16:36
Trening dla początkujących	Martwy ciag i miesnie brzucha...pytanie	2010-10-02 16:25
Trening dla początkujących	Martwy ciag i miesnie brzucha...pytanie	2010-10-02 16:23
Scena MMA i K-1	DYLEMAT POMOCY	2010-10-01 14:45
Scena MMA i K-1	DYLEMAT POMOCY	2010-10-01 14:36
Scena MMA i K-1	DYLEMAT POMOCY	2010-10-01 14:05
Scena MMA i K-1	DYLEMAT POMOCY	2010-10-01 02:23
Scena MMA i K-1	DYLEMAT POMOCY	2010-09-30 20:56
Scena MMA i K-1	DYLEMAT POMOCY	2010-09-30 20:55
Scena MMA i K-1	DYLEMAT POMOCY	2010-09-30 20:17
Scena MMA i K-1	DYLEMAT POMOCY	2010-09-30 20:07