Icelukass

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2013 (22:29)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moj pierwszy plan pon klata+ triceps wyciskanie sztangi na plasko 12,10,8,6 wyciskanie hantli skos 12,10,8,6 rozpietki na plaskiej lawce 3x 12 ten sam ciezar triceps wyciskanie za glowy 12,10,8,6 protowanie ramion hantlem 12,10,8 drazek 3x max sr.	7	2012-10-07 15:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moj pierwszy plan	2012-10-10 00:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moj pierwszy plan	2012-10-08 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moj pierwszy plan	2012-10-07 17:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moj pierwszy plan	2012-10-07 16:57