iceeyez

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2007 (23:58)

Data rejestracji 24.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o porade doswiadczonych uzytkownikow witam, mam 190 cm wzrostu, 78 kg wagi, 22 lata. od 18 do 19 roku zycia trenowalem 2-3 razy w tygodniu, rok, na sucho, przybralem 5 kg. wowczas porady otrzymywalem od trenera, ktory zawsze byl na silowni. silowni juz nie ma, a ja chcialbym wrocic do	4	2007-08-24 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase , Pomocy plzz	2007-09-19 16:21
Trening dla początkujących	Prosze o porade doswiadczonych uzytkownikow	2007-08-25 14:40