| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Zdrowie nastolatka a siłownia
witam.
mam pewien dylemat. otóż mam 15 lat i postanowiłem chodzić na siłownię. praktykuję to mniej więcej od lutego. problemem jest, że nie wiem, czy to aby nie ma negatywnego wpływu na moje zdrowie.
póki co mam 170 cm wzrostu. czytałem parę
|
3 |
2016-05-02 21:31
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia na mięsień prostowniki grzbietu a nogi
witam.
byłem u ortopedy, okazało się, że mam zwichnięcie zewnętrzne rzepki i lekarz odradził mi ćwiczeń na siłowni na nogi przekraczających obciążenia 15 kg - 15 kg mówił, to jest maksimum. przynajmniej na okres jakoś miesiąca, albowiem muszę tą
|
1 |
2016-04-23 12:37
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia dla nastolatka
witam.
słyszałem, że poprzez dobór złych ćwiczeń można zaszkodzić wzrostowi jeżeli jest się jeszcze nastolatkiem (mam 15 lat). słyszałem także, że przysiady ze sztangą za karkiem źle wpływa na kręgosłup.
pytaniem mym jest, jakie ćwiczenia
|
1 |
2016-01-31 18:55
|
|
Zdrowie i Uroda
|
15 lat a ciężki trening
witam.
postanowiłem zacząć chodzić na siłownię oraz popracować na swoją sylwetką. byłem raz z kolegą, na bodajże 1,5h. nie był to taki ciężki trening, chciałem tylko popatrzyć co i jak.
problemem jest, że mi się spodobało, i dwa dni później
|
4 |
2016-01-24 16:00
|
