i3rT

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Krosno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta marna ...

Uprawiane sporty siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 11.10.2011 (21:11)

Data rejestracji 13.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Mase - Co Myślicie ? jestem początkujący, ale od razu chciałbym zacząć ćwiczenia wedle jakiegoś dobrego treningu. mój trening wygląda następująco: poniedziałek (klatka, triceps, brzuch) -wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej (4x12,10,8,6) -wyciskanie sztangi na	10	2007-11-13 22:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Decanabol + Testosteron Enanthate + Metanabol ??	2011-10-05 21:47
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Mase - Co Myślicie ?	2007-11-13 23:09
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Mase - Co Myślicie ?	2007-11-13 22:59
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Mase - Co Myślicie ?	2007-11-13 22:50
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Mase - Co Myślicie ?	2007-11-13 22:35